很多人晚上翻来覆去睡不着,越熬夜越精神,早起浑身疲惫,吃药又怕伤身体。其实不用麻烦,下面分享几道红枣助眠食谱,温和不刺激,不挑体质,老人孩子都能放心喝,睡前喝一杯,安神助眠,轻松沾床就睡,比吃安眠药还管用。
有需要的朋友可以试试!
1.红枣玫瑰桂圆茶
2.桂圆红枣西洋参水
3.元气粥
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