很多人晚上翻来覆去睡不着，越熬夜越精神，早起浑身疲惫，吃药又怕伤身体。其实不用麻烦，下面分享几道红枣助眠食谱，温和不刺激，不挑体质，老人孩子都能放心喝，睡前喝一杯，安神助眠，轻松沾床就睡，比吃安眠药还管用。
有需要的朋友可以试试！
1.红枣玫瑰桂圆茶
2.桂圆红枣西洋参水
3.元气粥
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